Harvard College

Íme néhány hasznos tipp, hogy 70 éves korában is megőrizze egészségét az étkezésével:

1. **Tápanyagdús ételek**: Válasszon olyan ételeket, amelyek gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. Friss zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gaboná

Íme néhány hasznos tipp, hogy 70 éves korában is megőrizze egészségét az étkezésével: 1. Tápanyagdús ételek: Válasszon olyan ételeket, amelyek gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. Friss zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gaboná

Magyarország Gyümölcs (növényi struktúra)Zöldség