Ezért érdemes minden nap kivit fogyasztanod, a szakértők ajánlása szerint.
A napi gyümölcsfogyasztás rendkívül sok jótékony hatással bír az egészségünkre, ezért a legtöbb szakember azt javasolja, hogy minél hamarabb építsük be étrendünkbe a gyümölcsöket. Ez talán nem újdonság senkinek, de kevesebben tudják, hogy a kivi nem csupán ízletes, hanem az egyik legegészségesebb gyümölcs is, amely számos betegség megelőzésében játszik fontos szerepet.
Dr. Carlos Andrés Zapata, belgyógyász és táplálkozási szakértő, nemrégiben egy alapos vizsgálatot végzett arról, hogy a kivi milyen sokoldalú jótékony hatásokat fejt ki az egészségünkre.
A kutatások szerint ez a savanykás csemege gazdag C-, E- és K-vitaminokban, amelyek jelentős mértékben fokozzák immunrendszerünk hatékonyságát. Tele van antioxidánsokkal is, amelyek védelmet nyújtanak a légúti megbetegedések és a tüdőgyulladás ellen. Ráadásul egy olyan enzim is található benne, amely támogatja az emésztést és hozzájárul a bélflóra egyensúlyának megőrzéséhez. És ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a kivi segíthet a sejtek öregedésének lassításában, így késleltetheti szervezetünk folyamatos leépülését.
